Существует огромный спрос на упражнения для «похудения в руках» или для «убирания жира на бедрах». Одни тренеры и диетологи пытаются разоблачить эти упражнения как миф, другие наоборот наживаются на человеческом невежестве. В конце концов спрос рождает предложение – и если люди хотят заплатить деньги за упражнения для локального похудения, грех их не взять, ведь «на афериста и лох бежит». Они же платят за крем для похудения в области живота, штанишки для похудения в области бедер и ягодиц: почему...

Как правильно согнать подкожный жир. Считается что жир дает энергию организму, но почему к примеру полный человек после часового занятия начинает чувствовать усталость, у него же еще куча подкожного жира. Дело в том что энергию дает внутримышечный жир и когда его запасы истощаются, тогда мы начинаем чувствовать усталость. Раньше считали что подкожный жир можно согнать благодаря физическим нагрузкам или благодаря диетам. Но на самом деле все не так просто и к сжиганию именно подкожного жира надо подходить с умом...

Согнать подкожный жир за месяц - это реально, но требует некоторых усилий и изменения образа жизни. Итак, как сделать это? 1. Начните с диеты Для снижения подкожного жира обязательно требуется правильное питание. Исследования показывают, что запретить себе что-то вроде углеводов, не всегда эффективно. Но снижение количества углеводов может быть полезным. Менее 50 граммов углеводов в день - это оптимально для быстрого снижения веса. Но это не означает, что вы должны голодать. Необходимо перейти на диету с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов и жиров...