Если кратко, то статья изобилует рекомендациями для сгона воды в домашних условиях, что будет полезно не только спортсменам, но и простым людям. Вода в нашем организме может накапливаться в клетках и межклеточном пространстве по разным причинам (причины острых заболеваний я не буду описывать — я не врач, да и тут мало, что можно сделать самостоятельно). Поэтому перечислю наиболее распространенные причины (если не все, прошу меня дополнить в комментариях): Если речь идет о нарушении работы внутренних органов («щитовидки», сердца или почек), то здесь лучше обратиться к специалисту...

Здоровый человек, без наличия противопоказаний, должен выпивать, как минимум, 1,5 литра воды ежедневно. Это обеспечит, по меньшей мере, хорошее самочувствие, увеличит скорость обменных процессов и так далее. Но речь статьи вовсе не о свойствах воды. Сейчас нас интересует Ваша фигура, а именно то, как можно ее улучшить в кратчайшие сроки (правда, на маленький скок, но все-таки для отпуска как раз подойдет). В общем, практически все, от начинающих в фитнесе до профессионалов, знают, что у спортсменов в бодибилдинге есть такой период, который именуют «сушкой»...