Если кратко, то статья изобилует рекомендациями для сгона воды в домашних условиях, что будет полезно не только спортсменам, но и простым людям. Вода в нашем организме может накапливаться в клетках и межклеточном пространстве по разным причинам (причины острых заболеваний я не буду описывать — я не врач, да и тут мало, что можно сделать самостоятельно). Поэтому перечислю наиболее распространенные причины (если не все, прошу меня дополнить в комментариях): Если речь идет о нарушении работы внутренних органов («щитовидки», сердца или почек), то здесь лучше обратиться к специалисту...
Ожидание: худеть легко — достаточно урезать порции и больше гулять. Реальность: даже с регулярной физической активностью и идеальным рационом вес уходит медленно или вообще стоит на месте. Вес может встать не только из-за калорийной пищи или отсутствия движения, но и по причине отеков1. В последнем случае спорт и диета спасают не всегда. В статье подскажем, как бороться с отеками в зависимости от того, почему они возникают. Добавьте в рацион продукты, которые способствуют уменьшению отеков Одна из причин задержки воды в организме — избыток натрия2...