20,5 тыс читали · 5 лет назад
Сгонка веса перед турнирами. От вице-чемпиона СССР
В своей спортивной карьере я гонял мало. Не больше 20 раз! Если учитывать, что я выступал по 10 раз в год и в течении двух десятков лет,- то это не много. Как согнать вес перед соревнованиями? Как скинуть 5 килограмм, опасно ли это для здоровья? Сколько килограмм можно скинуть за неделю? Как за сутки согнать 3 килограмма? Мне задают часто подобные вопросы, и я решил выложить несколько методов сгонки лишнего веса. Частенько спортсмены-силовики (а я буду брать только их в пример) сгоняют вес перед соревнованиями и используют для этого не всегда правильные методы...
130 читали · 5 лет назад
Как сбросить 2 кг за 2 часа! За день!
Хочу рассказать как можно сбросить 2 кг за один вечер! Этот способ подойдет в том случае если вам надо сбросить не на долгие время например на соревнования! Так вот главное и единственное упражнение бег! Так что приготовтесь потрудиться и попотеть! Для того чтобы сбросить вес нужно чтобы из нас вышла лишняя вода тоесть пот. Чтобы его было больше надевают специальный костюм который...