Друзья, приветствую! Хочу сегодня немного порассуждать о том, какую скорость снижения веса считать нормальной. Как вы знаете, у меня есть курс по снижению веса "13 Ступеней". И на самой первой неделе мы рассказываем нашим участникам о том, почему так важно ставить реалистичные цели по весу на ближайшие три месяца. Почему кто-то сможет сбросить 15 кг за поток, а кому-то не стоит рассчитывать более, чем на 3 кг, и это не будет поражением, это будет отличным результатом для него или для нее. Мы все...

Приветствую вас, дорогие читатели. Сегодня мы рассмотрим вопрос о том, почему же так легко будет скинуть 2-3 кг веса любому человеку, в независимости от возраста и его текущего веса, % жира, образа жизни и так далее. Ну что, приступим? В интернете есть бесчисленное множество рационов для похудения, диет и так далее. Но зачем эти сложные муки ради 5 кг в месяц, когда можно сбросить 3 кг за день? Дело в том, что потом прежние метки вернутся вам обратно уже на следующий день, поэтому от этого будет смысл только чтобы конкретно в какой-то день весить 3 кг в день...