В своей спортивной карьере я гонял мало. Не больше 20 раз! Если учитывать, что я выступал по 10 раз в год и в течении двух десятков лет,- то это не много. Как согнать вес перед соревнованиями? Как скинуть 5 килограмм, опасно ли это для здоровья? Сколько килограмм можно скинуть за неделю? Как за сутки согнать 3 килограмма? Мне задают часто подобные вопросы, и я решил выложить несколько методов сгонки лишнего веса. Частенько спортсмены-силовики (а я буду брать только их в пример) сгоняют вес перед соревнованиями и используют для этого не всегда правильные методы...

Самые смелые уже сделали ЭТО... Встали на весы, чтобы прозреть и увидеть весь масштаб бедствия. С этим срочно надо что-то делать! - приходит трезвая посленовогодняя мысль. Что же первое в арсенале скорой похудательной помощи? Уверен - это разгрузочный день Возможно даже не один. С утра мы полны решимости, еда - для слабаков, но вот дилемма - муж и дети не в курсе твоих грандиозных планов и уже на завтраке смачно намазывают себе бутер с икрой. В обед - доедаем холодец. На ужин - «Маааам, че есть...