Сейчас многие заботятся о своём теле, здоровье, поэтому посещение бассейна пару раз в неделю - это теперь стало правилом, а не редким исключением. К тому же в каждом городе увеличилось количество спортивных сооружений, в которых есть бассейн, так что найти бассейн недалеко от дома или работы стало легче. Но если вы сейчас в первый раз собрались посетить бассейн, то учтите несколько правил, выбирая нужный купальник. Обратите внимание, что для активных занятий не подойдёт обычное пляжное бикини - оно не достаточно плотно фиксирует грудь и при каком-нибудь движении может сползти, обнажая тело...

Возможно, вы слышали, что специалисты рекомендуют взрослым еженедельно уделять 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности. Плавание – отличный способ тренировки всего тела и сердечно-сосудистой системы. Час в бассейне сжигает почти столько же калорий, сколько 60 минут бега, но в разы мягче воздействует на суставы. Плавание занимает второе место по популярности среди всех видов спорта в России (учитываются только люди, практикующие ту или иную активность, а не следящие за профессионалами)...