Шёл как-то старец по пыльной дороге и встретил человека, согбенного под непомерной ношей. Мешки, узлы, ящики — казалось, он несёт на себе целый мир. По лицу его струился пот, а глаза смотрели в землю без надежды. 🔵— Сын мой, — остановил его старец, — куда ты путь держишь с такой тяжестью? — В будущее, — простонал человек. — Несу всё это для счастья своих детей. — А что в твоей ноше? — Заботы прадеда, труды деда, долги отца… И мои собственные тяготы. Чтобы детям было легче. 🔵Старец присел на придорожный камень, пригласил человека отдохнуть...

Знакомо чувство, когда тело после сна кажется чужим — тяжелым, одеревеневшим, будто его за ночь залили бетоном? Это не просто лень. Это ваша лимфатическая система спит, мышцы находятся в состоянии ночного тонуса, а нервная система еще не переключилась из режима «восстановление» в режим «действие». Простое поднимание рук — это не махание. Это системный перезапуск. Динамичные взмахи через стороны — это запрос к телу на выброс кортизола в здоровом, дневном ритме и мощный лимфодренажный толчок, который смывает отечность и туман в голове...