Простая схема тарелки из обычных продуктов: что добавить, что убрать и как перестать срываться к вечеру без подсчёта каждой калории. Для похудения не нужны дорогие продукты или сложные рецепты. Можно худеть на обычной домашней еде. Проблема обычно не в еде, а в том, как люди её комбинируют. Загляните в холодильник, кухонные полки и выберите самые простые продукты: крупы, картофель, яйца, мясо, рыбу, творог, овощи. Дальше объясню, что с ними делать. Не гонитесь за «правильными» или модными вариантами — подойдёт обычная еда...