Необычные 5х5  Краткое описание схемы: Главная цель — набор массы Тип программы — фулбади Уровень тренированности — новичок Дней в неделю — 3 Необходимо оборудование — штанги, гантели Подойдет для мужчин и женщин Тренироваться вы будете 3 раза в неделю, чередую тренировки А и Б. Например: Неделя 1 День 1 А День 2 Отдых День 3 Б День 4 Отдых День 5 А День 6 Отдых День 7 Отдых Неделя 2 День 1 Б День 2 Отдых День 3 А День 4 Отдых День 5 Б День 6 Отдых День 7 Отдых День А 1) Приседания со штангой...

Приветствую всех на своём канале, где я пишу о футболе. Но сегодня хочется поговорить не о профессиональном, а о любительском. Все кто увлекается, но не попал в большой футбол, мечтали, а может даже участвовали на соревнованиях в школе, колледже, университете, возможно даже в городских или региональных турнирах. У многих это осталось в прошлом из-за возраста или же уровня мастерства, когда в хорошую, пусть даже любительскую, команду не удается попасть и остается только иногда играть во дворе с друзьями...