Если вы озабочены снижением сахара в крови без лекарств, вероятно, дома есть глюкометр. Если его нет, постарайтесь приобрести, штука полезная. Иногда спасает жизни, как и тонометр, и пульсоксиметр. Но прежде, чем интерпретировать показатели глюкометра, неплохо бы знать, какое количество сахара в крови натощак является нормой. В 25 или 35 лет этот показатель должен быть в пределах диапазона от 4,1 до 5,9 ммоль на литр. Для 45 лет норма — это от 3,3 до 5,5 ммоль на литр. А в почтенном возрасте, если вам 65 или даже 75, нормальными являются уже цифры от 4,0 до 6,4 ммоль на литр...

Высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) — это серьёзная проблема, которая может привести к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим осложнениям. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 463 миллионов человек во всём мире живут с диабетом, а предиабет диагностируется у 374 миллионов. После 40 лет риск гипергликемии возрастает из-за замедления метаболизма, ожирения и малоподвижного образа жизни. Эндокринологи подчёркивают, что снижение уровня сахара в крови возможно с помощью правильного питания, физической активности и контроля здоровья...