Конечно, можно нагружать собаку физически, но вот парадокс - возбудимые хвостики от этого будут возбуждаться еще сильнее. И никто не отменял развитие выносливости. Первые месяцы жизни со своей сибой мы очень много гуляли и играли с другими собаками. Уставала ли я? Очень! Уставала ли сиба? Нет! Сегодня мы прошли полчаса с помощью вышагивания, завтра пробежались в темпе сорок минут, послезавтра - час, а собака не устает. Всё просто - развивается сила и выносливость. Возбудимую собаку, да в принципе и любую, нужно не гонять до потери сознания хозяина, а соблюдать баланс нагрузок...

Мы живём в мире бесконечных задач, цифрового шума и спешки — и зачастую забываем о восстановлении. Неудивительно, что со временем в организме накапливается стресс, который проявляется в виде бессонницы, мышечного напряжения и хронической усталости. Это не особенности характера, а сигналы, что тело и нервная система перегружены и нуждаются в выходе из состояния тревоги, чтобы вернуться в баланс. Хорошая новость — стресс и тревожность можно снизить без таблеток. Есть множество мягких и безопасных способов, которые действительно помогают: от дыхательных практик до натуральных травяных напитков...