Усталость не всегда связана с витамином D. Она может появляться из-за недосыпа, стресса, железодефицита, нехватки B12, нарушений работы щитовидной железы, несбалансированного питания и хронических состояний. Но если уровень витамина D снижен, организм может хуже поддерживать мышечную функцию, восстановление, иммунную регуляцию и минеральный обмен. Витамин D помогает регулировать обмен кальция и фосфора, поддерживает костную ткань, мышцы, нервно-мышечную передачу и иммунную функцию. Поэтому его роль шире, чем просто профилактика проблем с костями...