Снизить вес — мечта многих, особенно перед праздниками. Расскажем, как не только похудеть, но и сохранить достигнутый результат. Многие новички в похудении расстраиваются, когда фитнес-тренер или диетолог говорят им, что похудеть на 10 кг быстро не удастся. Хотя в этом нет ничего странного: большинство людей набирает лишний вес не за 1 месяц, а худеть сложнее, чем откладывать. Например, у женщин в области бедер жировые клетки имеют следующее соотношение: на 1 рецептор, который отдает жир мышцам, приходятся 6, которые его накапливают...

Видеофайлы бывают поистине огромны. Это затрудняет возможность поделиться ими с друзьями, родными и широкой аудиторией в социальных сетях. Если у вас ограниченный или дорогой трафик, они становятся причиной лишних расходов. Кроме того, такие ролики занимают очень много места на накопителе смартфона. Сжатие бывает разным К счастью, существует способ уменьшить их размер. Речь идет о возможности сжатия. Но прежде всего необходимо понять, в каких случаях эта функция будет вам полезна. Скажу сразу, что сделать это вы можете непосредственно на своем телефоне...