С возрастом, как у мужчин, так и у женщин, нередко набирается лишний вес. Обусловлено это несколькими факторами. Во-первых, происходит естественное замедление метаболизма, во-вторых, часто имеет место снижение физической активности. Кроме того, исследования показывают, что уменьшение уровня тестостерона у мужчин, происходящее с возрастом, также влияет на набор веса. В этой статье мы рассмотрим взаимосвязь между возрастом и увеличением массы тела, а также обсудим, как гарантированно и надолго сбросить вес после 50 лет...

После 50 лет необходимо придерживаться особого подхода к питанию, чтобы не только похудеть, но и поддерживать гормоны в норме, бороться с морщинами и замедлять старение. Разбираемся в этих вопросах со специалистом по питанию. Наш эксперт Мария Сирош - нутрициолог. Содержание Норма веса должна быть в пределах индекса массы тела 18,5-24,9. Индекс массы тела рассчитывается по формуле: вес (кг) / рост (м)2. Например, если рост женщины 1,68 м, то ее нормальный вес составляет от 52,2 до 70,2 кг. В возрасте 50-60 лет женщины чаще замечают изменения фигуры, даже если вес нормальный...