Похудение после сорока лет для женщины никогда не бывает простым процессом, потому что тело перестраивает свои внутренние системы и начинает работать иначе, чем в молодости. Метаболизм замедляется, мышечная масса постепенно уменьшается, а накопление жира становится особенно заметным в области живота, бедер и талии. Эти изменения не являются результатом слабой силы воли или недостатка дисциплины, они отражают естественные биохимические и гормональные перестройки организма, и именно их понимание позволяет выстроить стратегию похудения, которая действительно работает...

С одной стороны, возраст — это всего лишь цифры. Но с другой стороны, наш организм подвергается определённым изменениям, которые могут сказаться на нашей фигуре. Как избежать набора лишнего веса и почему женщины после 40 лет резко начинают набирать вес? Три года назад, когда я еще работал персональным тренером в тренажёрном зале, ко мне на тренировки пришла Анна. Она работала главным бухгалтером в одной крупной компании. Несмотря на большой успех в карьере, Анна столкнулась с серьёзной проблемой, которая никогда не беспокоила её ранее...