Привет всем, кто стремится к лучшему самочувствию и здоровому образу жизни! 😊 Вы смотрите в зеркало и видите цифру, которая вас не радует? 😔 Надоело слышать от врачей о необходимости снизить вес? 🤔 Знаю, это непросто! Чувство, когда годами набранные килограммы, кажется, приклеились намертво, знакомо многим. Диеты, тренировки, ограничения… и снова срыв. Но не отчаивайтесь! Снизить свой привычный вес – это реально! В этой статье я поделюсь простыми и эффективными способами, которые помогут вам изменить свой образ жизни, полюбить здоровое питание и достичь желаемых результатов...

Набор избыточного веса — серьезная проблема современности, которую сопровождают многочисленные сложности со здоровьем, начиная от сердечно-сосудистых заболеваний и заканчивая нагрузкой на суставы. Когда масса тела сильно превышает норму, возрастает риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как артрозы, артриты и остеохондроз. Тем не менее, похудение при наличии значительного избытка килограммов тоже сопряжено с определенными трудностями, так как резкое изменение веса может нанести дополнительный ущерб ослабленным суставам...