Диета – это всегда стресс для организма. И далеко не все способны выдержать ограничения в питании. А жесткий дефицит калорий и вовсе вредит здоровью. Как похудеть без диет, читайте дальше. Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉 Как снизить вес в домашних условиях Чтобы не ограничивать себя в питании и сбрасывать вес, придерживайтесь таких правил: Простые упражнения для похудения Снизить вес поможет физическая активность...

Сколько таких запросов в личном общении! Не хотят люди прикладывать никаких усилий для снижения веса. Ведь даже приём таблеток требует дисциплины, а уж тем более поход в спорт-зал! И кушать хочется привычное, любимое. То, что радует. Я предлагаю начать постепенно. Даже такие простые способы сдвинут стрелки на весах. Проверено. Это даст уверенность и воодушевление внедрять более серьезные изменения. Итак, держите: ✔️1. Вода. Поставьте напоминание каждый час и пейте несколько глотков чистой негазированной воды...