Утреннее повышение сахара в крови — натуральный феномен, встречающийся не только при сахарном диабете, но и у здоровых людей. В процессе подготовки к пробуждению, организм в автономном режиме вырабатывает гормоны, угнетающие инсулин и провоцирующие высвобождение глюкозы¹. Помимо прочего, чрезмерно высокий уровень сахара по утрам легко может быть причиной неправильного выбора продуктов на ужин — в том числе, чрезмерно безуглеводных. В материале ниже мы расскажем о том, как быстро снизить утренний сахар в крови без приема лекарств...

В последнее время я стал(а) больше интересоваться здоровьем и заметил(а), что по утрам мой уровень сахара в крови часто бывает выше обычного. Даже если накануне вечером я не переедал(а)! Стало интересно, почему так происходит 🤔 Оказалось, что утренний сахар зависит не только от еды, но и от сна, стресса, гормонов и образа жизни. Поэтому хочу поделиться пятью простыми привычками, которые помогли мне стабилизировать уровень сахара по утрам. Недосып снижает чувствительность организма к инсулину, из-за чего сахар в крови повышается...