Прежде чем бороться со стрессом, важно понять его источники. Распространённые причины: 1. Приоритизируйте задачи. Используйте матрицу Эйзенхауэра, чтобы разделить задачи на 4 категории: 2. Разбивайте крупные задачи на мелкие шаги. Это снизит ощущение перегруженности и даст чувство прогресса. 3. Применяйте тайм‑менеджмент: 4. Установите «технологические границы»: 5. Делегируйте. Не бойтесь передавать часть задач коллегам, если это возможно...