Причина высокого уровня сахара в крови часто — это низкий уровень информированности. Нередко это становится неприятным сюрпризом только во время случайного чек апа – повышение сахара может произойти постепенно и бессимптомно. Но долой панику! Осознанный подход к питанию и своим ежедневным привычкам может позволить без лекарств снизить уровень глюкозы в крови, а значит и риск развития сахарного диабета. Какие действия помогут в этом, рассказала Юлия Юсипова, врач антивозрастной медицины, основатель Европейского университета долголетия...

Привет, дорогие мои друзья сладкоежки! Сегодня мы поговорим на очень важную тему – как снизить сахар при диабете без лекарств. Знаю-знаю, многие из вас уже закатили глаза 🙄 и подумали: "Ну вот, опять она будет нудить про правильное питание и физкультуру". Но не спешите закрывать страницу! Обещаю, будет интересно и полезно. Итак, сегодня в нашей программе: Запасайтесь чашечкой несладкого чая 🍵 (ну или кофе, если вы отчаянный ☕), устраивайтесь поудобнее, и поехали! Давайте начнем с самого главного – с еды...