Всем привет! Чтобы более эффективно контролировать стресс, надо понимать, как работает система. Но лично я, понимая, в скольких путях организма задействован кортизол, всегда ощущаю некую растерянность. Как все это регулировать, если факторов воздействия так много? А как обычно - постоянством скромных усилий, которые и обеспечивают результат. Роль кортизола в организме. Кортизол - это не просто "гормон стресса". Это заводила и активный участник настоящей метаболической чехарды: он существенно...

Ты, возможно, слышала, что кортизол участвует в самых разных процессах: регулирует содержание глюкозы в крови, нормализует давление, оказывает противовоспалительный эффект и помогает работать нашей иммунной системе. Однако если кортизола слишком много, то он способен серьезно испортить нам жизнь. Набор веса, плохой сон, частые смены настроения без всяких причин, тяга к сладкому, экземы, дерматиты, проблемы с памятью — это неполный перечень проблем, которые влечет за собой повышение уровня гормона стресса...