Благодаря новостям в режиме 24/7 и постоянному ощущению «включенности», что дарит вам ваш вездесущий смартфон, жизнь в 2023 году кажется чересчур насыщенной. Мы постоянно испытываем стресс из-за различных триггеров и их с каждым днем все больше. И если противостоять эту мы не в силах, то как же научиться расслабляться для улучшения здоровья и психического благополучия? Независимо от того, что послужило причиной стресса, связанные с ним беспокойство и тревожность серьезно влияют не только на наш мозг...

Проект "Я Помогу" Кортизол и секреты спокойствия – как это работает. Сегодняшний ритм жизни постоянно держит наши надпочечники на взводе, а нас самих круглосуточно в режиме стресса и тревоги. Это очень сильно выматывает и истощает организм. Чтобы решить проблему, очень важно хорошо понимать ее. Эта статья посвящена тому, как подержать организм при стрессе и высоком уровне кортизола. В самом начале нужно понять как тело реагирует на стрессовые состояния, в которых находиться. Основные гормоны, регулирующие это состояние: Кортизол и Адреналин...