Рассказываем о роли гормона кортизола в проявлении стресса, и как снизить уровень кортизола. Когда тело чувствует физическую или психологическую угрозу, мозг посылает сигнал в надпочечники, и они вырабатывают кортизол или «гормон стресса». Это помогает организму справляться с неприятными ситуациями и травмами. Кортизол играет роль во многих обменных процессах: когда вы просыпаетесь, уровень гормона повышается, достигая пика через 30 минут, а затем постепенно снижается в течение дня. Благодаря кортизолу...

Проект "Я Помогу" Кортизол и секреты спокойствия – как это работает. Сегодняшний ритм жизни постоянно держит наши надпочечники на взводе, а нас самих круглосуточно в режиме стресса и тревоги. Это очень сильно выматывает и истощает организм. Чтобы решить проблему, очень важно хорошо понимать ее. Эта статья посвящена тому, как подержать организм при стрессе и высоком уровне кортизола. В самом начале нужно понять как тело реагирует на стрессовые состояния, в которых находиться. Основные гормоны, регулирующие это состояние: Кортизол и Адреналин...