Новое масштабное исследование показало: кофеин способен снижать качество донорской крови и ее эффективность при переливаниях. Это никак не скажется на самочувствии большинства любителей кофе, но для врачей разница очевидна. Ученые из Медицинской школы Университета Колорадо проанализировали образцы эритроцитов более чем 13 тысяч доноров. Их интересовало, как кофеин влияет на прочность, обмен веществ и «жизнеспособность» эритроцитов — красных кровяных телец, которые отвечают за перенос кислорода от легких ко всем органам и тканям нашего организма...

Данная статья носит информационный, но не рекомендательный характер и знакомит с научными исследованиями. Перед тем как вносить изменения в ваш рацион обязательно проконсультируйтесь у своего терапевта. Кофе и кофеин сыграли немалую роль в истории моих тренировок. Я заметил что кофеин увеличивает результаты тренировок, повышает силу и выносливость. С другой стороны регулярное употребление кофеина в виде кофе или добавок вызывало у меня нервное перевозбуждение и бессонницу. После отказа от кофе через 2-3 дня обычно бессонница проходила...