Чашка кофе по утрам для многих стала своеобразным ритуалом, без которого невозможно представить начало рабочего дня. Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, ежедневно употребляют миллионы людей во всём мире. Однако влияние продукта на здоровье человека (и на здоровье доноров в частности) изучено не до конца. Пробел в знаниях решила восполнить команда учёных из США, которая проанализировала образцы эритроцитов более чем 13 000 американских доноров и пришла к выводу — повышенный уровень кофеина в крови может снизить качество компонентов крови для будущих переливаний...

Данная статья носит информационный, но не рекомендательный характер и знакомит с научными исследованиями. Перед тем как вносить изменения в ваш рацион обязательно проконсультируйтесь у своего терапевта. Кофе и кофеин сыграли немалую роль в истории моих тренировок. Я заметил что кофеин увеличивает результаты тренировок, повышает силу и выносливость. С другой стороны регулярное употребление кофеина в виде кофе или добавок вызывало у меня нервное перевозбуждение и бессонницу. После отказа от кофе через 2-3 дня обычно бессонница проходила...