Три простых действия помогут снизить уровень холестерина без использования медикаментов. Об этом сообщила в беседе с «Лентой.ру» диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова. Во-первых, рекомендуется исключить из рациона продукты, вызывающие «сахарные качели» – это сладкие йогурты, выпечка и белый хлеб. Как объяснила врач, без них останавливается избыточный синтез холестерина в печени. «Избыток добавленного сахара заставляет печень выбрасывать инсулин, который запускает производство жира и собственного холестерина...

Холестерин — это жироподобное вещество, жизненно важное для многих функций организма, включая построение здоровых клеток, выработку гормонов и витамина D. Однако, когда его уровень в крови становится слишком высоким, он может представлять серьезную угрозу для здоровья, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Важно различать два основных типа холестерина: липопротеины низкой плотности (ЛПНП), часто называемые «плохим» холестерином, и липопротеины высокой плотности (ЛПВП), известные как «хороший» холестерин...