Когда люди интересуются, как снизить тревожность, часто встречаю такие мнения, что в наше время у людей нет повода для настоящей тревоги. Что это раньше люди подвергались опасности, когда жили в пещерах и охотились на диких зверей, а сейчас мы живем в крепких теплых домах вдали от них, и, как будто, должны чувствовать себя защищенно. И что за отсутствием реальной тревоги, человек её себе выдумывает. Но так ли это, действительно ли нам не о чем беспокоиться? Давайте посмотрим, что в реальности, и что поможет снизить тревожность...

Очень часто, столкнувшись с тревогой и паникой, мы чувствуем полное бессилие и тотальный тлен. Отсутствие контроля над ситуацией и нестабильность внешних факторов копятся и полностью отнимают ощущение безопасности даже в собственной квартире. В моменте может показаться, что пробовать исправить ситуацию бесполезно, но это не так. Собрали для вас несколько действенных советов, которые помогут снизить тревожность дома. Прежде чем перейти к конкретным рекомендациям, давайте сразу проясним важный момент: чувствовать тревогу в периоды нестабильности — это естественно и нормально...