Прежде чем бороться со стрессом, важно понять его источники. Распространённые причины: 1. Приоритизируйте задачи. Используйте матрицу Эйзенхауэра, чтобы разделить задачи на 4 категории: 2. Разбивайте крупные задачи на мелкие шаги. Это снизит ощущение перегруженности и даст чувство прогресса. 3. Применяйте тайм‑менеджмент: 4. Установите «технологические границы»: 5. Делегируйте. Не бойтесь передавать часть задач коллегам, если это возможно...

🤯 Телефон разрывается от звонков, в мессенджерах гора непрочитанных сообщений, сложные задачи сыпятся со всех сторон, на носу дедлайн по проекту — на работе нас то и дело поджидает стресс. Но чтобы с ним справиться и вернуться в продуктивное русло, есть проверенные способы. Смотри нашу подборку и оставайся спокойным и эффективным 👆 А как борешься со стрессом ты? Расставь приоритеты Завышенные требования к себе — одна из самых распространенных причин стресса. Не требуй от себя выполнения всех задач сразу...