Прежде чем бороться со стрессом, важно понять его источники. Распространённые причины: 1. Приоритизируйте задачи. Используйте матрицу Эйзенхауэра, чтобы разделить задачи на 4 категории: 2. Разбивайте крупные задачи на мелкие шаги. Это снизит ощущение перегруженности и даст чувство прогресса. 3. Применяйте тайм‑менеджмент: 4. Установите «технологические границы»: 5. Делегируйте. Не бойтесь передавать часть задач коллегам, если это возможно...

Как снизить стресс на работе в такси: семь практических советов от психолога Работая в такси, не раз замечал: даже самый уравновешенный человек срывается, когда план под угрозой — клиент задержал оплату или машина встала в пробке, а аренду никто не отменял. Часто слышу на выдаче авто: «Не пойму, почему так давит стресс в такси — вроде даже опыта хватает». В этой статье поделюсь простыми методами, которые реально помогают снизить напряжение за рулём. Собрал советы психолога — коротко и по делу. Каждый...