Руководителю важно понимать их причины, вовремя распознавать симптомы и владеть практическими инструментами для снижения нагрузки в команде и для себя. Стресс на рабочем месте возникает из-за дисбаланса между требованиями среды и ресурсами человека. Ключевые причины подтверждены практикой: хроническая перегрузка без достаточного времени на восстановление, размытые границы между работой и личной жизнью, особенно при удалённом формате. Сюда же относится постоянная многозадачность, которая дробит внимание и мешает сосредоточиться, а также недостаток сна и полноценного отдыха...

🤯 Телефон разрывается от звонков, в мессенджерах гора непрочитанных сообщений, сложные задачи сыпятся со всех сторон, на носу дедлайн по проекту — на работе нас то и дело поджидает стресс. Но чтобы с ним справиться и вернуться в продуктивное русло, есть проверенные способы. Смотри нашу подборку и оставайся спокойным и эффективным 👆 А как борешься со стрессом ты? Расставь приоритеты Завышенные требования к себе — одна из самых распространенных причин стресса. Не требуй от себя выполнения всех задач сразу...