Стресс — механизм, который должен защищать нас от опасностей и временно адаптировать организм к перегрузкам. Но этот полезный инструмент не предназначен для длительного действия, а при нынешнем ритме жизни нагрузка на нервную систему очень высока. Что происходит с организмом при хроническом напряжении и каким образом можно снизить выработку гормонов стресса? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Топ-10 последствий хронического стресса Гормоны стресса вырабатываются эндокринной железой — надпочечниками...

Стресс — неизбежная часть жизни, и полностью избавиться от него невозможно. Но как найти золотую середину между снижением напряжения и сохранением интереса к важным аспектам жизни — работе, семье, творчеству? В этой статье мы рассмотрим эффективные техники, которые помогут вам управлять стрессом, не теряя мотивацию и стремление к своим целям. Если мы слишком сильно понизим свою чувствительность к происходящему, то рискуем утратить мотивацию, интерес и вовлеченность в значимые аспекты жизни — семью, работу, творчество, личное развитие...