Существует очень простая техника, которая позволяет снижать стресс в конфликтных ситуациях и изменять отношение к агрессору. Она широко применяется в психологической практике для коррекции поведения и может быть использована каждым. Почему мы боимся агрессора Вопрос не покажется глупым, если разберём конкретный кейс. Степану Родионовичу седьмой десяток - он без двух дней пенсионер. Но в конфликте с борзыми школьниками растерялся. - Почувствовал себя щенком, - рассказывает он, - они хамят, а я мнусь, не знаю как ответить...

Насколько человек умеет отключаться от ситуации, настолько легче преодолеть ему сильную зависимость от способностей, интеллекта, высших уровней духовных ценностей. Значит, регулярные тренировки в полном мышечном и мысленном расслаблении весьма полезны. Мысленный зажим вызывает зажим мышечный. Поэтому, полное мышечное расслабление, массаж, водные процедуры, баня, периодические физические упражнения и нагрузки, голодание создают благоприятный фон, на котором легче менять свой характер и мировоззрение...