Как снизить количество жира в организме? “Хочу привести себя в форму к лету. Надо начать ходить в тренажерный зал!” Фраза, которую мы слышим практически каждый год не только от других, но и от себя. Однако, по какой-то причине, мечта о красивом теле так и остается мечтой. Основные причины, почему люди годами не могут добиться результата (основные компоненты “хорошей формы к лету”): 1. Слишком резкая смена вредных привычек на полезные. Как результат - стресс и выгорание. 2. Недостаток знаний о тренировках и питании приводит к скудному и однообразному рациону питания и хаотичности)...

Совет «есть меньше жирного» слышали все – в том числе как часть мер для контроля веса. Но стремление снизить количество жиров нельзя доводить до абсурда! Почему, заботясь о благополучии женской репродуктивной системы, от жиров нельзя отказываться полностью – и как соблюдать баланс в их употреблении – читайте в нашей новой статье. Многие женщины смотрят на жирность пищевых продуктов по принципу «чем меньше, тем лучше»! Тотальное «обезжиривание» рациона стало «модным», и производители продуктов откликаются на это, выпуская обезжиренные продукты питания...