Если вдруг почувствовали, что сердце колотится быстрее обычного, а других симптомов вроде боли, одышки или головокружения нет — не паникуйте. Часто такое учащенное сердцебиение проходит само, и его можно успокоить прямо дома. «Если ритм сердца изменился, но не вызывает сильного дискомфорта, есть способы вернуть его в норму самостоятельно», — объясняет кардиолог Таманна Сингх, доктор медицины. Она советует пять проверенных методов, которые помогают сердцу успокоиться и восстановить нормальный ритм...

Вы сидите за рабочим столом, смотрите любимый сериал или просто идете по улице, как вдруг – сердце будто срывается с цепи. Оно колотится где-то в горле, грудная клетка вибрирует, дыхание перехватывает, а ладони становятся мокрыми. Знакомо? Ощущение, что сейчас произойдет непоправимое, заставляет хвататься за тонометр или вызывать скорую. Но приезжает бригада, вам делают ЭКГ, и врач равнодушно бросает: «Сердце здоровое, идите к неврологу». Знакомая ситуация? Многие годами живут в этом замкнутом круге:...