Следующие советы могут помочь снизить частоту сердечных сокращений в долгосрочной перспективе Наличие относительно низкого сердечного ритма является значительным вкладом в общее состояние организма. А вот аномально высокий сердечный ритм может привести к различным проблемам со здоровьем. Нормальный пульс у взрослого человека составляет 60-80 ударов в минуту, то, что больше, называется тахикардией, меньше – брадикардией. Если у вас пульс отличается от нормального, это повод обратиться за консультацией к специалисту...

Если вдруг почувствовали, что сердце колотится быстрее обычного, а других симптомов вроде боли, одышки или головокружения нет — не паникуйте. Часто такое учащенное сердцебиение проходит само, и его можно успокоить прямо дома. «Если ритм сердца изменился, но не вызывает сильного дискомфорта, есть способы вернуть его в норму самостоятельно», — объясняет кардиолог Таманна Сингх, доктор медицины. Она советует пять проверенных методов, которые помогают сердцу успокоиться и восстановить нормальный ритм...