Здравствуйте, друзья! Мне как диабетику 1-го типа компенсировать пищу помогает только инсулин. И бывают ситуации, когда сахар немного повышен, и хочется его снизить в свой нормальный диапазон. Тут есть несколько вариантов: либо сделать подколку инсулина на снижение, либо прибегнуть к физической нагрузке. У меня работают оба способа, но если инсулин дает практически 100% гарантию, что уровень сахара снизится, то с домашними способами получается не всегда, как хотелось бы. Но это лично мои нюансы, так как нужно помнить, что все индивидуально...

Если вы озабочены снижением сахара в крови без лекарств, вероятно, дома есть глюкометр. Если его нет, постарайтесь приобрести, штука полезная. Иногда спасает жизни, как и тонометр, и пульсоксиметр. Но прежде, чем интерпретировать показатели глюкометра, неплохо бы знать, какое количество сахара в крови натощак является нормой. В 25 или 35 лет этот показатель должен быть в пределах диапазона от 4,1 до 5,9 ммоль на литр. Для 45 лет норма — это от 3,3 до 5,5 ммоль на литр. А в почтенном возрасте, если вам 65 или даже 75, нормальными являются уже цифры от 4,0 до 6,4 ммоль на литр...