Инсулинорезистентность и диабет второго типа - это заболевания образа жизни. Поэтому не стоит уповать только на лекарства: если вы хотите привести в норму сахар, то коррекция образа жизни - это 90% успеха. Итак, какие способы помогают нормализовать сахар в крови?  Правильный завтрак ❌Молочная каша на завтрак - вариант не для Вас. Сразу после сна чувствительность клеток к инсулину минимальна, то есть углеводы, попав в кровь, будут долго удерживать сахар на высоком уровне. ✅Начинайте свой день с белково-жирового завтрака с большим количеством овощей...

Почти у каждого пятого россиянина наблюдается повышенная глюкоза в крови. Это состояние, когда человек ещё не болеет диабетом, но всё к идёт к этому, оно так и называется – преддиабет. Многие факторы могут вызывать его. В основном, это нарушения обмена веществ (метаболический синдром). Нарушения в обмене веществ сопровождаются появлением избыточного веса в области живота и талии, повышением содержания холестерина в крови, повышенным давлением. Причиной этому служит развивающаяся невосприимчивость тканей организма к инсулину, который вырабатывает поджелудочная железа...