Все подробности здесь В предыдущей статье мы рассказали, почему процент жира является таким важным показателем вашего тела и внешнего вида - подробности здесь Теперь отдельно разбираемся, как снизить процент жира в организме и что важно учесть, чтобы убрать процент жира на долгосрочную перспективу. Все подробности здесь Для начала сразу обозначим распространенные ошибки, которые совершают люди, когда хотят снизить процент жира, но неправильно понимают процессы в организме: А теперь перейдем к делу...

Снижение процента жира в организме может быть сложной задачей, но соответствующим подходом и регулярным упражнением это вполне достижимо. В данном тексте мы рассмотрим несколько эффективных стратегий, которые помогут вам добиться желаемых результатов. ✳️Первый шаг – контроль питания. Привлекательные жиры, такие как оливковое масло, рыбий жир, а также орехи и семена, должны стать основой вашей диеты. Они содержат полезные ненасыщенные жиры, которые помогут снизить общий процент жира в организме...