Если вы регулярно (в большинстве дней недели) пьете больше, чем рекомендуемая максимальная суточная норма алкоголя - три-четыре единицы для мужчин и две-три единицы для женщин, - то, вероятно, пришло время сократить потребление алкоголя. Как сократить количество выпиваемого алкоголя Иногда, однако, сократить потребление алкоголя бывает легче сказать, чем сделать. Эти советы помогут вам достичь своей цели. Составьте план Ключом к успеху в любом деле является составление плана по сокращению потребления алкоголя - и следование ему...

Каковы бы ни были ваши причины, если вы решили, что пришло время изменить свои привычки и подходить к алкоголю с новым пониманием качества, а не количества, вас ждёт здоровый вызов, который определённо будет стоить ваших усилий. Потому что вот в чём дело: вам не нужны крепкие напитки, чтобы быть счастливым, расслабленным и весёлым, но вам также не нужно отказываться от вкусных коктейлей и вина, чтобы быть счастливым и здоровым. Существует огромное пространство золотой середины, а найти свою точку опоры можно только путём осознанного выбора и реалистичной умеренности...