Многие слышали, что «холестерин — это плохо». Но на самом деле всё не так однозначно. Холестерин — это жироподобное вещество, которое всегда есть в крови, потому что он нужен организму: из него строятся клетки, гормоны, витамин D. Проблема не в самом холестерине, а в том, какой его вид преобладает — «плохой» или «хороший». К счастью, баланс между ними можно изменить. И сделать это можно без лекарств, с помощью простых, ежедневных шагов: питания, движения, сна и образа жизни. В этой статье — понятно,...