Вы когда-нибудь задумывались, почему уровень холестерина всё ещё высокий, несмотря на то, что вы стараетесь есть «правильно» и избегаете жирного? Или, может быть, вам недавно сообщили о повышенном холестерине — и первое, что предложил врач, это статины. Но вы не спешите соглашаться. Возможно, вы ищете альтернативные, более мягкие, но при этом эффективные пути. Вы не одиноки. Хорошая новость: снизить холестерин можно и без лекарств. Более того — в большинстве случаев именно образ жизни, питание и привычки играют ключевую роль...

Вы получили анализ, увидели «повышен холестерин» — и сразу подумали: «Теперь точно нужны таблетки». Многие так делают. Особенно если врач поспешно сказал: «Без статинов не обойтись». Но правда в том: в большинстве случаев стартовать надо не с лекарств, а с образа жизни. Статины — мощные препараты. Они спасают жизни при сердечно-сосудистых заболеваниях высокого риска. Но если у вас просто немного завышен общий холестерин или ЛПНП («плохой»), а других факторов риска почти нет — шансов снизить его естественным путём больше, чем вы думаете...