О нем постоянно ведутся споры: нужен он или нет, полезен или нет. И все равно самое популярное мнение — за его уровнем необходимо следить. Мы собрали все способы, а также продукты, снижающие холестерин. Что это такое Как измеряется Чем опасен Как снизить Как снизить лекарствами Список полезных продуктов Что такое холестерин Это тип жира, который необходим организму для построения и восстановления клеток и выработки гормонов. Он вырабатывается в печени, а также содержится в продуктах питания...

Большинство врачей и исследователей сходятся во мнении, что меры по нормализации холестерина обязательно должны включать коррекцию образа жизни. Сегодня поговорим о способах немедикаментозного воздействия, которые помогают снизить холестерин и в ряде случаев могут помочь избежать лекарственной терапии (либо снизить дозировку лекарства).  Исключение трансжиров Большинство трансжиров получают промышленным способом, при котором к растительному маслу добавляется водород (процесс гидрогенизации), в результате чего масло затвердевает при комнатной температуре (например, маргарин)...