Хотите укрепить сосуды и снизить уровень плохого холестерина без лекарств? О 10 полезных продуктах, способных оздоровить сердце и сосудистую систему, поведала доктор. Защитить сосуды, снизить плохой холестерин помогут 10 продуктов. С ними россиян познакомила терапевт Ирина Баранова. По ее словам, оздоровить организм помогут полезные жиры. Так, проверенный источник омега-3 — жирная рыба: форель, семга, скумбрия, сельдь, сардины. Для максимальной пользы употреблять её следует два-три раза в неделю, запекая или готовя на пару...

О нем постоянно ведутся споры: нужен он или нет, полезен или нет. И все равно самое популярное мнение — за его уровнем необходимо следить. Мы собрали все способы, а также продукты, снижающие холестерин. Что это такое Как измеряется Чем опасен Как снизить Как снизить лекарствами Список полезных продуктов Что такое холестерин Это тип жира, который необходим организму для построения и восстановления клеток и выработки гормонов. Он вырабатывается в печени, а также содержится в продуктах питания...