Убрать отеки по утрам — это значит быстро запустить лимфоток и кровообращение, снизить задержку жидкости и «разбудить» ткани так, чтобы лицо (и иногда ноги) выглядело свежее без жёстких методов и вреда для сосудов и кожи. Если вы открываете глаза, а в зеркале вас встречает «отекшая версия» — вы не одиноки. Отеки по утрам у женщин (и у мужчин тоже) чаще всего не про «возраст», а про режим, шею, дыхание, соль, сон и лимфу. И да, иногда причина банальна: поздний ужин, бокал вина, жара, недосып. Но бывает...

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» рассказала, как снизить отеки за три дня без вреда для здоровья. По ее словам, ключевым является постепенное возвращение к нормальному режиму питания и образу жизни. Резкое ограничение соли усиливает задержку жидкости, подчеркнула врач. «Не надо делать резких движений. Не нужно устраивать себе жуткие голодания или лимфодренажные пытки. Мы возвращаемся постепенно. Если критично, тогда из огня да в полымя, а если некритично – входим плавно. Спим, двигаемся, едим яйца, гречку», – отметила специалист...