Высокое давление часто становится неприятным сюрпризом — и первым вопросом бывает: «А можно ли обойтись без лекарств?» В некоторых случаях — да. Разберём проверенные методы, которые помогают мягко снизить артериальное давление и поддерживать его в норме. Но важно: прежде чем пробовать любые способы, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист определит, подходит ли вам немедикаментозный подход, и исключит состояния, требующие обязательного приёма препаратов. Без таблеток можно обходиться, если: Никогда не отменяйте назначенные лекарства самостоятельно — это может быть опасно...

Здравствуйте! В предыдущей статье мы с вами разобрались, какие цифры на тонометре считать нормой и как правильно проводить измерения. Сегодня переходим от теории к практике. Услышав диагноз "гипертония", многие думают, что это пожизненный приговор к таблеткам. Но это не совсем так. Лекарства, безусловно, важны, но они - лишь верхушка айсберга. Фундаментом, на котором строится все лечение и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, является изменение образа жизни. Я расскажу вам о пяти ключевых...