Лето для моего сердца — серьезное испытание. Как снизить нагрузку на сердце? П. Герасимов, Минск «Избегайте жирной пищи и соли, также включите в рацион овощи, фрукты, ягоды (особенно малину, т. к. она помогает разжижать кровь), нежирную рыбу и растительные масла (грецкого ореха, зародышей пшеницы, миндальное и тыквенное), - говорит терапевт МЦ «ЛОДЭ» Людмила БОБКО. - Также пейте побольше жидкости — чистой воды, минералки, несладких чаёв, свежевыжатых соков и кисломолочных продуктов...

Жара — это не просто дискомфорт, это испытание на прочность для вашей сердечно-сосудистой системы. Как уберечь себя от жары и при этом не отказываться от чашечки любимого кофе или прохладного напитка? Давайте разберёмся. Жара — это не только изнуряющее солнце и духота. Для вашего сердца и сосудов это настоящий стресс! Согласно традиционной китайской медицине (ТКМ), высокая температура усиливает энергию Ян — горячую, активную и возбуждающую. Когда её слишком много, возникают скачки давления, тахикардия, усталость и даже проблемы со сном...