Жара — это не просто дискомфорт, это испытание на прочность для вашей сердечно-сосудистой системы. Как уберечь себя от жары и при этом не отказываться от чашечки любимого кофе или прохладного напитка? Давайте разберёмся. Жара — это не только изнуряющее солнце и духота. Для вашего сердца и сосудов это настоящий стресс! Согласно традиционной китайской медицине (ТКМ), высокая температура усиливает энергию Ян — горячую, активную и возбуждающую. Когда её слишком много, возникают скачки давления, тахикардия, усталость и даже проблемы со сном...

Этот вопрос актуален как для здоровых людей, так и для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Странно, но факт: нашему сердцу нужны регулярные физические нагрузки, хотя во время движения сердце увеличивает частоту и силу сокращений до 120-160 ударов в минуту и повышает артериальное давление до 180 и даже 200/100 мм рт ст. В результате регулярных физических нагрузок, сердце вне нагрузок работает намного экономичнее, чем у людей, которые не тренируются, а предпочитают лежать на диване. Именно поэтому у спортсменов пульс вне тренировок меньше, чем у обычных людей...