Ученые Барселонского института глобального здравоохранения обнаружили связь между ранними приемами пищи и низкой массой тела. Специалисты уверены, что благодаря простым привычкам можно сохранять низкий вес. В Барселонском институте глобального здравоохранения (ISGlobal) выяснили, как снизить индекс массы тела (ИМТ) на пять лет вперед. В этом помогают простые изменения в расписании приемов пищи. Ученые рекомендуют раньше завтракать и ужинать. Ночное голодание и синхронизация с биологическими часами помогут не набирать лишние килограммы...