Апатия, усталость, скачки давления, проблемы с весом – это всего несколько последствий проблем с гормонами. Как снизить кортизол и почему нельзя игнорировать симптомы – рассказал врач-эндокринолог Надир Юсупов. «Кортизол называют гормоном стресса, так как он вырабатывается корой надпочечников в стрессовых для человека ситуациях. Однако это неполное определение, ведь этот гормон выполняет ещё ряд функций», – сообщил Надир Юсупов. Участвует в регуляции обмена веществ. Оказывает влияние на обмен углеводов, белков и жиров, а в ситуации стресса – на процесс повышения уровня глюкозы в крови...

Кортизол или гормон стресса влияет на множество процессов в организме. Однако его повышенное содержание может привести к различным проблемам со здоровьем. Высокий уровень кортизола способен вызвать бессонницу, усталость, нарушения пищеварения, проблемы с кожей и даже повышенный риск развития серьезных заболеваний, таких как болезни сердца и диабет. В этой статье мы расскажем о 5 простых способах снижения уровня кортизола в организме. Регулярная физическая активность Такие упражнения, как бег, пилатес, плавание или даже простые прогулки, помогают снизить уровень кортизола...