Благодаря новостям в режиме 24/7 и постоянному ощущению «включенности», что дарит вам ваш вездесущий смартфон, жизнь в 2023 году кажется чересчур насыщенной. Мы постоянно испытываем стресс из-за различных триггеров и их с каждым днем все больше. И если противостоять эту мы не в силах, то как же научиться расслабляться для улучшения здоровья и психического благополучия? Независимо от того, что послужило причиной стресса, связанные с ним беспокойство и тревожность серьезно влияют не только на наш мозг...

«Гормон стресса» звучит как что-то, с чем совершенно точно не хочется иметь дела, но на самом деле бояться его не стоит. Он не вызывает нервное напряжение, а наоборот, помогает с ним справиться, но только если вырабатывается в нужных количествах. А что делать в иных случаях — «Секрету» рассказала врач-эндокринолог клиники «К+31» Анна Беляева. Что такое кортизол? Как объяснила эндокринолог Анна Беляева, кортизол — это гормон, который подготавливает организм к реакции на стресс, то есть изменениям окружающей среды...