Каждый год выписываются миллионы рецептов на успокоительные препараты, что делает их одними из наиболее часто назначаемых лекарств. Но эти лекарства не всегда работают, не все могут их использовать и имеют много неприемлемых побочных эффектов (в том числе сильное привыкание). По этим причинам все больше людей обращаются к естественным средствам, чтобы контролировать свое беспокойство. Многие естественные, традиционные средства от беспокойства имеют долгую историю безопасного и эффективного использования...

Кортизол — это гормон, производимый надпочечниками. Он выделяется организмом в ответ на стресс, физическую нагрузку или низкий уровень сахара в крови. В умеренных дозах он полезен — быстро мобилизует тело и мозг, придавая энергию и силу в экстренных ситуациях, участвует в регуляции метаболизма, поддерживает нормальный уровень глюкозы и контролирует воспаление. А вот превышение нормы приводит к хронической усталости, проблемам со сном, повышению аппетита и увеличению веса. Может вызывать повышенное артериальное давление, нарушения иммунной защиты и сердечно-сосудистые заболевания...