Как снизить количество жира в организме? “Хочу привести себя в форму к лету. Надо начать ходить в тренажерный зал!” Фраза, которую мы слышим практически каждый год не только от других, но и от себя. Однако, по какой-то причине, мечта о красивом теле так и остается мечтой. Основные причины, почему люди годами не могут добиться результата (основные компоненты “хорошей формы к лету”): 1. Слишком резкая смена вредных привычек на полезные. Как результат - стресс и выгорание. 2. Недостаток знаний о тренировках и питании приводит к скудному и однообразному рациону питания и хаотичности)...

Все подробности здесь В предыдущей статье мы рассказали, почему процент жира является таким важным показателем вашего тела и внешнего вида - подробности здесь Теперь отдельно разбираемся, как снизить процент жира в организме и что важно учесть, чтобы убрать процент жира на долгосрочную перспективу. Все подробности здесь Для начала сразу обозначим распространенные ошибки, которые совершают люди, когда хотят снизить процент жира, но неправильно понимают процессы в организме: А теперь перейдем к делу...