Высокий холестерин часто становится неприятным открытием на плановом обследовании. Многие сразу думают: «Теперь придётся пить таблетки всю жизнь». Но это не всегда так. В большинстве случаев уровень холестерина удаётся скорректировать без лекарств - с помощью простых изменений в привычках. Разберёмся, как это сделать безопасно и эффективно. Холестерин - не «злодей», а важный строительный материал для клеток, гормонов и оболочек нервов. Проблема не в самом холестерине, а в его балансе. В крови он...

Многие слышат слово «холестерин» и сразу представляют закупоренные сосуды, инфаркты и строгие диеты без вкуса. Но правда гораздо сложнее — и интереснее. Холестерин не вреден сам по себе. Он нужен организму: из него строятся клеточные мембраны, вырабатываются гормоны, витамин D, желчь для переваривания жиров. Проблема возникает не от его наличия, а от его дисбаланса. И хорошая новость: в большинстве случаев уровень холестерина можно привести в порядок без лекарств. Не через мучительные ограничения, а через осознанные, устойчивые изменения в образе жизни...